In diesem Kurs erlernen Sie die Basisübungen aus dem Universal Healing Tao System nach
Mantak Chia:
"Das innere Lächeln", "Die sechs Heilenden Laute", "Der kleine Energiekreislauf"
Diese Übungen werden meditativ als sogenannte stille Qi Gong Übungen im Sitzen ausgeführt.
Die Aufwärmübungen und einfache Qi Gong Übungen:
wie zum Beispiel die Wirbelsäulenatmung, die Nierenatmung, die Kreisatmung,
der Herzatem werden in Bewegung im Stehen ausgeführt. Die Strukturübungen aus dem
Eisenhemd Qi Gong unterstützen das Knochengerüst und die Wirbelsäule in Verbindung mit
bewusster Atmung, ebenso die Knochenatmung und das Abklopfen mit dem
Stoffwechselbesen.
Der schwimmende Drache ist eine Übungsreihe, welche die Hormonproduktion anregt, die
innere Lebendigkeit / Vitalität anregt. Sie hilft beim Abnehmen und baut Muskulatur auf.
Außerdem schafft sie Beweglichkeit, vor allem in der Wirbelsäule, stärkt die Sexualenergie und
lindert Unterleibsproblematiken bei Frauen und Männern.
Tao Yin Übungen halten den Körper beweglich und elastisch und werden entspannt im Liegen ausgeführt.
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