Iris Wackerzapp-Hören

Rückbildungsgymnastik

feeder In diesem Kurs wollen wir gemeinsam die durch Schwangerschaft und Geburt überdehnte Muskulatur von Bauch und Beckenboden festigen und wieder in Form bringen, so dass Sie sich im Ihrem Körper wieder rundum wohl fühlen. Dem Wiederaufbau der Beckenboden-muskulatur schenken wir besondere Beachtung, da eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur dauerhaft zu einer Gebärmutter- und Blasensenkung führt. Daneben werden wir in langsam steigender Form allgemein haltungsschulende, muskelkräftigende und gewebestraffende Gymnastikübungen durchführen.

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Sie erhalten viele Informationen zum Thema Baby und Mutter sein (u. a. Abstillen und Zufüttern, Sexualität und Empfängnisverhütung, Impfungen, Mutter-Kind-Gruppen usw.). Der Abschluss des Kurses wird ein gemeinsames Frühstück sein, so dass auch Raum bleiben wird zum Kontakte knüpfen und kennen lernen.

Die Babys können natürlich gerne mitgebracht werden und bei Bedarf gestillt oder gefüttert werden. Auf Wunsch können die Kinder auch im Nebenraum betreut werden.

Kursort

Freitag: Hebammenpraxis "Storchennest", Schülgenstr. 14, 53604 Bad Honnef. Wegbeschreibung hier.

Dienstag: Tanzschule Holtzwarth, Bahnhofstr. 2c, 53604 Bad Honnef. Wegbeschreibung hier.

Termine

Die aktuelle Termine finden Sie hier.

Anmeldeformular

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Kontakt

Von-Sandt-Str. 72

53225 Bonn

Tel. 0228 / 88 64 95 06

Email: Heb.IWH@arcor.de